Отслабване с тиква – пряк път към перфектната красота
Тиквата е цяла съкровищница за човешкото тяло. Тя е отличната храна за диети и за подобряване на здравословното състояние.
Отслабване с тиква
Бедна е на калории и би могла да се включи към всеки хранителен план, който цели загуба на килограми от общото тегло.
Освен това тиквата съдържа близо 80% вода, което мигновено я нарежда до краставиците по съдържание на вода в състава си.
Ако се следва диета, която продължава около седмица, през това време ще изгубите близо 3 или 4 килограма от общото си тегло. Може би не ви се вярва, но е факт.
Ще намалите значително калориите, което от своя страна ще доведе до бързо премахване на мазнините от тялото. Не смятаме, че има нужда да ви убеждаваме повече.
Закупете си тиква от магазина и започнете приготовления по направата й в удобно за вас време.
Колкото по-бързо се ориентирате към този уникален по рода си хранителен план, толкова по-скоро ще се наслаждавате на новото си АЗ.
Тиквата ще има пълна заслуга за това. Не бива да пропукате този шанс – грабнете до на секундата и разрешете всички налични проблеми с теглото.
Отслабване с тиква за всички ценители на здравословното
Да започнем с това, че кафето по време на диетата е забранено. То се заменя с чай. Захар не се използва, а се намира неин заместник.
Ден първи: в рамките на цял ден се приема единствено от 500 до 700 гр сварена тиква. Тя се разделя на 4 порции, което означава, че ви се падат по близо 160 грама на едно ядене.
Ден втори: позволени са 800 грама тиква (печена на фурна). Тя отново се разпределя на четири отделни приема, за да стигне за цял един ден.
Ден трети: този път се залага на салата от тиква. Ето и рецепта: 150 гр картофи, 200 гр тиква, един праз и 200 гр червено цвекло. Сварете тиквата и картофите, а след това задушете праза.
След като вашите зеленчуци са сварени заедно с цвеклото се нарязват, но на по-едри кубчета. Салатата се подправя с 4 с.л. зехтин и сок от ½ лимон. По този начин приготвената си салата разпределете за деня.
Ден четвърти: само тиква, но този път тя трябва да бъде варена или печена. Дозата за деня е не повече от 650 грама.
Ден пети: от сутринта до следобед се хапва единствено печена тиква, 300 грама. За вечеря се залага на един домат, 50 гр обезмаслено сирене и едно твърдо сварено яйце. Това е всичко – действайте смело и очаквайте резултати!
Марта Савова е журналист с дългогодишен опит, предимно ориентиран в сферата на здравната и потребителската тематика, социалната политика, изкуството, културата и икономиката. За контакт ползвайте имейла ѝ: martasavova@yandex.ru. За информацията си се допитва до своите съветници в медицинските среди, сред които има професори, а също и материали на webmd.com, nhs.uk, kp.ru и други авторитетни източници.