Без ишиас – как?
Ето 7 естествени средства, за да ви помогнат да се отървете от болката.
И топлината, и студът могат да помогнат в лечението на ишиас. Много често хората спорят по този въпрос.
Без ишиас – как?
Болката при ишиас обикновено се причинява от притискане на седалищния нерв, при което пациентът изпитва дискомфорт в долната част на гърба, която се простира до един от краката.
Това е много мъчително състояние.
В някои случаи, причината за тази болка не е седалищният нерв, но болката е с много сходен характер.
Седалищният нерв получава дразнене, когато прекомерно се упражнява натиск върху него. Основните причини за такава болка е спинална стеноза, фрактури, тумори или бременност.
Хората, страдащи от ишиас, които изпитват силна болка, която дори може да направи невъзможно да се справят с ежедневните задачи. Тази болка обикновено е съпроводена с нарушение на чувствителността на кожата в мястото, където е прищипан седалищния нерв, налице е мускулна слабост и намаляват мускулните рефлекси.
Ако често сте били притеснявани от този проблем, ние искаме да споделим 7 естествени начина, за да се справите с болката при ишиас.
1. Акупунктура
Едно скорошно проучване, публикувано в изданието „Списание за традиционна китайска медицина“ докладва, че при изследване на група от 30 души, които са били лекувани с акупунктура за облекчаване на болката от ишиас, 17 напълно са се спасили от болката, а 10 са имали значително подобрение в състоянието си.
2. Йога
Йогата лекува ишиас. Доказано е, че хората, които практикуват йога в продължение на повече от 16 седмици имат намаляване на болката и от 64% до 77% от тях са с възстановени моторни умения.
3. Масаж
Масажът е един чудесен начин да си отпуснете мускулите и по този начин да се справите с болката, причинена от притискане на седалищния нерв. Масажът се прави с релаксиращи масла върху болезнените области.
4. Природни болкоуспокояващи и противовъзпалителни лекарства
Природните аналгетици помагат при ишиас. Този тип лечение може да облекчи болката до 8 часа.
Може да ползвате и фармацевтичните препарати, но те предизвикват нежелани реакции.
5. Горещи компреси
Топла бутилка вода или гореща вана са много ефективни, ако имате ишиас. Може да използвате и топли компреси на болезнените места за 20-25 минути.
6. Студени компреси
Доказано е, че зстудът може също значително да намали болката от ишиас. Слага се студен компрес в долната част на гърба или на засегнатата област за 10 до 15 минути.
Това лечение помага за намаляване на възпалението и болката. Винаги увивайте леда в кърпа, за да не си причините измръзване.
7. Лечебни растения
Растения с противовъзпалителни и аналгетични свойства, могат да ви помогнат да победите болката при ишиас. Сред тези растения са следните:
-джинджифил
-куркума
-червен пипер
Казвам се Маргарита Алексиева Рисувам, пиша, обичам животните. Но най-важното е здравето на човека. И най-високоплатената работа не може да върне здравето на човека. Писала съм за сериозни медии като „Хасковска Марица“ и Лекар.БГ. Сътрудник съм на zdrave.ws от 2013 г.