9 начина за детоксикация на черен дроб
Вашият черен дроб се нуждае от определени хранителни вещества за детоксикация.
В допълнение, увеличаването на потока на жлъчката е важна част от детоксикация на черен дроб, защото в жлъчката има мастноразтворими токсини, които се махат чрез черния дроб в изпражненията.
Когато в черния дроб има много токсини човек страда от запек, метеоризъм, сухота на кожата и косата, лошо храносмилане 1-2 часа след хранене.
Ето как може да си направите детоксикация на черен дроб.
Ето какво помага за детоксикация на черен дроб:
1.Мултивитамини
Изберете мултивитамини с селен, молибден и цинк. Има голямо разнообразие на мултивитамини, които може да изберете.
2.Холин и метионин
Известни като липотропни фактори, холин и метионин като добавки регулират метаболизма на мазнините и увеличават жлъчния поток.
Водоразтворимият витамин С е антиоксидант, който поддържа детоксикацията в тялото на човека. Той може също да помогне за намаляване на някои от страничните ефекти на детоксикация, като главоболие или гадене.
4.Магарешки бодил
Тази билка има много положителни ефекти върху черния дроб. Тя е антиоксидант, помага за регенерацията на чернодробните клетки и се използва след излагане на химически и промишлени замърсители или неблагоприятни ефекти от алкохол или консумация на мазнини.
5.Артишок
Съдържа растителни съединения, известни като кафеоилхинови киселини, които увеличават потока на жлъчката.
6.Цвекло
Цвеклото съдържа бетаин, който спомага за регенерацията на клетките на черния дроб . То също има благоприятен ефект върху метаболизма на мазнините.
7.Броколи
Броколи и други членове на семейството зелеви (зеле, карфиол, брюкселско зеле, зелеi) подкрепят детоксикацията на черния дроб.
8.Пресни плодове и зеленчуци
Те съдържат витамин C и глутатион, които са от съществено значение за детоксикация.
9.Лук и чесън
Богати са на сяра-съдържащи съединения и са отлични за премахването на вредни тежки метали от организма.
Всеки един човек трябва да се грижи за правилната детоксикация на своя черен дроб по някой от предложените начини.
Вярваме, че тази статия е била полезна за вас и ще се възползвате от нашите идеи, за да имате здрав черен дроб.
Казвам се Маргарита Алексиева Рисувам, пиша, обичам животните. Но най-важното е здравето на човека. И най-високоплатената работа не може да върне здравето на човека. Писала съм за сериозни медии като „Хасковска Марица“ и Лекар.БГ. Сътрудник съм на zdrave.ws от 2013 г.