Ето как ще успеете да свалите до 5 кг в рамките на седмица
Диетата, която ще ви предложим по-долу, мнозина определят като тежка и прекалено ограничаваща. Именно поради това не ви препоръчваме да я спазвате за повече от седмица и да не я прилагате често. Тя е подходяща само и единствено за случаите, когато ви се налага да свалите по-бързо от нормалното няколкото натрупани килограма, които ви пречат да влезете в любимата си рокля или не смущават самочувствието ви на плажа.
За бърз ефект!
Още преди да започнете диетата имайте предвид, че храната в нея е еднообразна и не е подходяща за хора, които държат да се хранят с нещо ново всеки път. Ако обаче смятате, че целта си заслужава усилията, ето и нашите съвети за бърза едноседмична диета:
Ден 1 – закуската е кафе с мляко, обядът кисело мляко с мюсли, а вечерята – картофена салата с мляко. Картофената салата се приготвя, като картофите се сварят и към тях се добавят сол, лук и малко зехтин. Заливат се с кисело мляко;
Ден 2 – закуската е отново кафе с мляко, обядът – кисело мляко с мюсли, а вечерята – салата от макарони с кисело мляко;
Ден 3 – трите хранения са идентични с първия ден;
Ден 4 – храненията повтарят тези от втория ден;
Ден 5 – повтаря Ден 1.
Ако имате воля, Ден 6 изкарвате сами на мляко, а Ден 7 на вода. Захранвате внимателно след това.
бутон за социални мрежи
Виолета Станева е специалист психолог с медицинско образование. След дългогодишна частна практика се отдава на писането и публикува няколко книги на английски език. Сътрудничи на сайта Здраве.ВС от 2012 година.
Стана ми интересно, каква ще е поредната простотия за отслабване,с която мъчат хората и като стигнах до думата "СОЛ" в менюто от първия ден , се отказах да чета по-нататък…
Тя, както и захарта, за мен са врагове и доста рядко го консумирам, вече дълги години.