Ето как се топят мазнините на корема

Мазнините на корема са враг на красивата фигура

Случвало ли ви се е да се напъхате в любимия ви чифт дънки и да се окаже, че точно над колана увисват така неприятните за всяка дама „любовни дръжки” в комбинация с доста заоблено коремче. Става дума именно за онези мазнини, които сте натрупали в областта на корема и талията и които оказват доста понижаващо въздействие върху самочувствието ви. Предполагаме, че ситуацията ви е доста позната и че не една или две дами са се опитвали да решат този проблем.

Изгорете мазнините на корема!

Ето затова ви обръщаме внимание на няколко изпитани правила в битката с излишните мазнини. Като за начало, трябва да повярвате, че решение има. Изисква се обаче воля, постоянство и упоритост, за да се постигне желания ефект. Основното правило е да се консумират по-малко мазнини от тези, които се изразходват, за да не прави тялото резерв, а да гори налични вече такива.

Най-често натрупването на резерв от мазнини става в така наречените проблемни зони – корем, задни части, ханш, бедра и ръце.

Диетата, която изберете за топене на мазнините, трябва да бъде съобразени на първо място с особеностите на организма.

Освен това, от съществено значение са упражненията. Ако целта е изгаряне на мазнините на корема, то трябва целенасочено да се наблегне на занимания, ангажиращи мускулатурата в тази зона.

споделяне

Виолета Станева

Виолета Станева е специалист психолог с медицинско образование. След дългогодишна частна практика се отдава на писането и публикува няколко книги на английски език. Сътрудничи на сайта Здраве.ВС от 2012 година.