Това доказват редица изследвания. Наскоро италиански учени изнесоха резултатите от своите проучвания, направени въз основа на наблюдения върху 138 деца между 8 и 11 години. Те стигат до извода, че учениците от началния курс, които са били физически активни преди провеждането на различни учебни тестове, показват по-високи резултати. Освен това работят с по-голяма концентрация, което в тази възраст е основен проблем. С 10% нараства бързината при решаването на тестове и задачи след физическо натоварване, а след комбинирана психическа и физическа активност – с 4%.

Повече движение прави децата по-умни

Изследователският екип се надява това проучване да окаже влияние върху създаването на учебни програми, в които учението и спорта са балансирани в по-висока степен.

Само преди година подобно становище изразиха и американски медици. Според тях е погрешно да се съкращават часовете по физическо за сметка на математиката и разказвателните предмети. И защитават тезата си с проведените от тях изследвания. Първокласници и второкласници заменили стандартните класни стаи със салони, оборудвани със спортни съоръжения, като усвояването на знания било съчетано с физическа активност. Шестокласниците пък всеки ден имали час по физическо. С помощта на тестове учените сравнили постиженията на децата преди и след проведената нова програма на обучение. Фактите сочат, че с 13,5 % се е увеличила успеваемостта на учениците. А това води до извода, че спортът подобрява когнитивните функции в детско-юношеска възраст.

Именно тя се грижи за физическото му оцеляване, а за детето емоционалната близост с нея е важна като въздуха и слънцето.

Същевременно бащата се чувства излишен, пренебрегнат, неразбран. От него се очаква единствено да осигурява материално семейството.

Съвременните американски психолози и педагози обаче са на мнение, че присъствието му е също толкова необходимо за детето, колкото това на майката. Ролята му не е второстепенна спрямо нейната. Напротив – тя е също толкова важна, макар и различна. Основната му задача е да формира социалната идентичност на детето, като разкрие пред него очарованието на външния свят и му помогне постепенно да се отдели от майка си.

След 6-месечна възраст бебето ясно различава родителите си по външния им вид, допира на кожата, уханието и гласа им. За да се засили емоционалната връзка с таткото, е добре той да поеме конкретни задължения. Може например всекидневно да го къпе. Двамата неусетно ще се сближат, докато си играят в коритото. Друга идея е да го разхожда поне в събота и неделя. Ако детето ходи на ясла, нека той да го кара дотам. По пътя ще има време да му разказва забавни истории, да му пее или просто да му се любува в огледалото на колата. Може и да го приспива вечер.

Между 2 и 7 годинки повечето деца са по-близки с бащите, отколкото с майките си. За тях мъжката фигура в семейството символизира отварянето към света, копнежа по неизвестното, новите предизвикателства. Добра идея е тогава бащата да започне да чете приказки на детето си и да му разказва случки от собствения си живот.

Повечето момиченца са свързани емоционално с майките си, а в очите на момченцата бащата се превръща в супергерой

Те се нуждаят от физическото му присъствие, докато играят, и обожават да си организират двубои с него.

С навлизането в юношеството нещата се променят и започват семейните конфликти. През тези нелеки години възрастните са длъжни да започнат да се държат към подрастващия като към равен, а той на свой ред трябва да ги отмени в някои задължения.

Те са истинска радост за очите, но знаете ли символичното им значение?

Знаете ли кое е цветето на неугасващата страст?

Според древногръцката митология нимфата Сиринга почитала Артемида – богинята на лова, плодородието и целомъдрието, и ревностно пазела своята непорочност. Богът на пасищата Пан обаче се влюбил в нея и я подгонил. За да се спаси, тя побягнала към река Ладона и помолила своите сестри – наядите, да й помогнат. Те я превърнали в тръстика, която издавала жални стонове при всеки повей на вятъра. Според друго предание Сиринга била преобразена в люляков храст, който радвал всички минувачи със своята свежест, красота и аромат.

Според езика на цветята, ако обожател ви подари люляк, това е знак, че нежни чувства се зараждат в неговото сърце. Лилавите букети са особено подходящи за признаване на първата тийнейджърска любов. Подаряват се също на осмия юбилей от сключването на брака – като знак за неугасваща страст.

Според тях да си говори сам, дори и мислено, помага на човек да контролира собственото си импулсивно поведение и да избягва прибързаните решения.

Не си луд, ако си говориш сам

Ние изпращаме сами на себе си съобщения, опитвайки се да се контролираме. Например когато искаме да се заставим да продължим да тичаме, независимо от умората. Или си налагаме да станем от трапезата, без да обръщаме внимание на желанието си да хапнем още едно парче торта. Или за да избегнем изостряне на спора с някого“, казва Алекс Туле, ръководител на изследването, осъществено от университета в Торонто.

С помощта на серия от експерименти учените показали, че хората извършват повече необмислени, импулсивни действия, когато не могат да „пообщуват“ със своя вътрешен глас по време на изпълнението на задача. „Ако не могат да си възразят дори и мислено, да си изпращат послания сами, хората губят в някаква степен контрол над себе си“, обяснява Туле.

То може да предупреди своя притежател за заплахата от сърдечна атака. Апаратът с размери на пейджър се имплантира под кожата в близост до ключицата и в случай на опасност от инфаркт подава сигнал – чрез звук или вибрация, пише „Телеграф“. Той улавя най-малките изменения в електрическите сигнали, произвеждани от сърцето в момент, когато една от коронарните артерии се намира под заплаха за запушване от тромб.

Машинка предупреждава за инфаркт

Имплантът е част от цяла система и сигналът се предава до компютър в медицинския център, благодарение на което болните попадат при лекаря средно с 2 часа по-рано от обичайното.

При голям процент от хората отсъстват класическите признаци за инфаркт: стягаща болка в гръдната област, обилно изпотяване. Човек може да изпитва само лек дискомфорт. Постоянно се случва болният да игнорира симптомите или да ги забележи доста късно. В резултат могат да изминат часове, докато получи медицинска помощ. С всеки 30 минути рискът от фатален край се повишава със 7,5%. Подобно забавяне е причина за голям процент от смъртните случаи при инфаркт на миокарда.

Създателите на системата „AngelMed Guardian“ се надяват, че тя ще позволи да се намали смъртността от сърдечен удар с 25%.

В детството атопичният дерматит е предимно по лицето, засяга симетрично бузите и брадичката. Впоследствие промените се изместват в големите гънки -предмишничните и задколенните, които са типичните му локализации.

Атопичният дерматит е упорит, но лечим

Повечето хора с помощта на правилно лечение преодоляват атопичния дерматит, твърди опитната лекарка. Той остава само при 7-8% от болните, които развиват невродермит.

Локализации на атопичния дерматит

Атопичният дерматит изисква специален режим на живот и хранене. На болния му е нужен по-хладен и по-влажен въздух. Водата за къпане също не бива да е много топла. Престоят на топло влошава състоянието. Подходящи са свободните дрехи от естествени материи, най-добре – памучни. Използват се специални сапуни за миене и прахове за пране. Почистването на жилището трябва да става само с вода, без използване на дезинфектанти, като белина например, чието излъчване може да раздразни кожата и да я изсуши, съветва д-р Демерджиева. От храната се изключват продукти, които задействат освобождаването на хистамин в организма и водят до алергична реакция – какао, мъхести плодове, цитруси (когато кората им е обработена с консерванти), фъстъци. Сиренето и кравето мляко не вредят. Началничката на Кожната клиника в „Токуда “ споделя, че няколко пъти годишно организират училище за хора с атопичен дерматит и за родители на деца със заболяването.

Изключително добре се повлиява атопичният дерматит от високопланинското климатолечение.

Заради сухата кожа съществува риск от усложнения с вирусни, бактериални и микотични инфекции. Сухата кожа означава липса на бариерни функции. Много лесно върху нея се поселва златист стафилокок, който доусложнява картината – сърбежът става 2-3 пъти по-интензивен и по-трудно се овладява, казва медичката. Децата с атопичен дерматит също така лесно се заразяват с вируса на Молускум контагиозум, с HPV (човешкия папилома вирус) и с херпесните вируси. Ето защо е много важно да се подбере подходящият емолиент и използването му никога да не се спира, тъй като той подобрява бариерните функции на кожата, подчертава дерматоложката. Около 4-5% от децата развиват бронхиална астма.

За тази неприятна, но лечима болест, пред вестник „Всичко за семейството“ говори шефката на Кожната клиника в „Токуда болница-София“ д-р Здравка Демерджиева.

Атопичният дерматит е упорит, но лечим

Макар и рядко, може да се появи в зряла възраст, но тогава не е класическият атопичен дерматит.

Заболяването е хронично, което означава, че екземата се обостря през определени периоди, след това кожата се възстановява.

Към третата и петата си годинка болното дете може да се самоизлекува.

При атопичния дерматит има наследственост, посочва дерматоложката. Единият или двамата родители на болното дете са с някаква форма на чувствителност -не е задължително това да е атопичен дерматит, може да е алергичен ринит или конюнктивит, бронхиална астма и т.н.

Кожата на страдащите от атопичен дерматит е много суха. Причината е, че при по-голямата част от тях има генна мутация, заради която белтъкът филагрин в кожата не се произвежда в достатъчни количества, обяснява специалистката. Мутиралият ген се унаследява.

Повечето жени си задават въпроса дали това може да стане с коремни преси и по колко коремни преси трябва да правят, за да има ефект.

Стегнете корема!

Въпросът не е колко коремни преси ще правите, а как ще ги правите. Много е важно да изпълнявате правилно това упражнение, за да има ефект от усилията. Трябва да повдигате само главата, раменете и горната част на гърба. Главата остава продължение на тялото, не дърпате с нея напред. Ако изпитваш болка във врата, значи не спазвате тези правила. Освен това е задължително да включвате в програмата си вариации на коремните преси, а не да повтаряте едни и същи движения, па макар и по 100 пъти на ден.

Коремните мускули са няколко и всеки от тях трябва да бъде стегнат и оформен. Затова освен обичайното повдигане на корпуса нагоре, трябва да правиш и усуквания вляво и вдясно, за да натоварвате косите мускули. Повдигането на краката нагоре от легнало положение и бавното им спускане към пода ще накара да работят и най-ниско разположените мускули.

Много добър ефект ще постигнете с пилатес, защото тази система е насочена и към мускулите стабилизатори, към малките вътрешни групи. И последно, но не маловажно правило е, че само с коремни преси няма да постигнете желания ефект. Излишните мазнини се топят с аеробно натоварване и с подходящ хранителен режим. Без тях няма да достигнете целта си.

Освен с редовни тренировки, които включват джогинг и пилатес, тя поддържа тялото си с рационално и здравословно хранене. Когато има нужда от свалянето на няколко килограма, се подлага на диета с риба и морски дарове.

Как отслабва Мелани Грифит?

Хранителният режим на Мелани е не само полезен, но и ефективен. Защото рибата и морските дарове й носят значително по-малко калории, отколкото месото. Освен това тези продукти съдържат и редица полезни вещества, сред които на първо място са омега мастните киселини. Диетата ще ви позволи да свалите над 5 килограма за 3 седмици, което е препоръчителната й продължителност. При това няма да се налага да гладувате.

Сега ще трябва да си съставите меню от закуска, обяд, вечеря и две междинни похапвания. Комбинациите в рамките на един ден може да са всякакви, но не трябва ден след ден да повтаряте едно и също ястие.

Закуска

Две филийки пълнозърнест хляб, 50 г риба тон в собствен сос, зелена салата и 1 домат.

25 г овесени ядки нискомаслено мляко, филийка пълнозърнест хляб с малко мармалад и 1 среден банан.

Една филийка пълнозърнест хляб с 50 г сардини в собствен сос, 1 до1 домат и чаша лимонов сок.

50 гр. гъби, задушени в малко пилешки бульон, 1 варено яйце, 1 резен добре препечен бекон, 1 сухарче и половин чаша портокалов сок.

Обяд

150 г морски дарове (измерени почистени) – скариди, миди, калмари и т.н. и голяма порция зелена салата, подправена с лимонов сок.

90 г консервирана сьомга или риба тон, голяма порция зелена салата, подправена с лимонов сок, и 1 малко хлебче.

1 рибен котлет с 1 с.л. доматен сос, голяма салата от зелени зеленчуци, подправена с лимонов сок. Сандвич от 2 филийки пълнозърнест хляб със салата и един от следните пълнежи: 2 сардини; 50 г пастет от морски дарове или 2 рибни фрикадели.

За десерт яжте пресни плодове.

Вечеря

150 пушена пуешка шунка, 2 с.л. спагети с доматен сос, задушени броколи или зеле.

1 котлет от бяла риба, 50 г грах, 75 г варени картофи и голяма порция зелена салата.

250 г пиле на грил (без кожата) с гарнитура от зелен боб, домати и 50 г гъби, задушени в малко пилешки бульон; голяма порция зелена салата.

75 г постно печено месо, 125 г варени картофи и голяма порция зелева салата, подправена с лимонов сок и целина.

150 г по-мазна риба, оваляна в хлебни трохи и запечена във фолио с лимонов сок и 1 ч.л, маргарин, гарнитура от задушени тиквички и броколи.

За десерт хапвайте пресни плодове.

Междинно хранене

2 бисквитки;1 сухарче с 1 домат; 1 банан; 5-6 сушени кайсии.

Британският модел Бетани Уолъс от три години се бореше със страшните последствия на манията за отслабване. Кариерата на Бетани започва на 12-годишна възраст и тя става един от най-популярните на Острова модели за детски и тийн списания.

Още една жертва на анорексията си отиде от този свят

Съкрушените и родители признаха, че дъщеря им постоянно се смятала за дебела и не обръщала внимание на техните и на лекарите съвети да престане с драстичните диети. Чак през последните месеци се съгласила да започне лечение и постепенно да повишава теглото си, но вече било късно. Според медиците сърцето й било безвъзвратно увредено.